読者の方から寄せられた、5分で出来ちゃう、とっても簡単なレシピのご紹介です。 たったこれだ […]
投稿者: ddmrecipe
ご訪問ありがとうございます。
毎日のお料理、大変ですよね。簡単に作れて心にも体にもいいレシピをご紹介したいと考えています。
米粉シフォンケーキ
受講生のNI様からお送りいただきましたレシピをご紹介いたします 紙製シフォンケーキ焼型 1 […]
ビタミンCの話
ビタミンCの話 大航海時代のことです。 長い航海の間に船乗りたちを苦しめたのは「壊血病」と […]
ストレスにパントテン酸(B5)・白髪にビオチン(B7)
1 ビタミンB群の話 パントテン酸 パントテン酸は「抗ストレスビタミン」です。 ストレスが […]
精神と直結しているビタミンB3(ナイアシン)
1 ビタミンB群の話 ④ビタミンB3(ナイアシン) 管理人補足: ナイアシンとはニコチン酸 […]
だるさ・めまい・しびれ・気分の落ち込みにはビタミンB12
1 ビタミンB群の話 ③ビタミンB12と葉酸 B12と葉酸はともに造血に働きます。 不足す […]
簡単チキントマト煮
一人分 鶏肉 200g トマト 大1個 オリーブオイル 大さじ1 (オリーブオイルがダメな […]
米粉をまぶした鶏の手羽焼き
一人分 鶏の手羽 4本 米粉と片栗粉を同じ分量で混ぜたもの ひとつまみ 醤油 大さじ2 ( […]
体型や肌トラブルにはビタミンB2・B6 改訂版
発達障害などの症状が出ている人は腸が弱く、免疫機能も弱いので、肌トラブルなども多かったりし […]
成長期に必要な栄養素の基礎知識と組み合わせる時のコツ①ビタミンB1 改訂版
1 ビタミンB群の話 ①ビタミンB1 ビタミンBの仲間たちは、B1・B2・B6・B12・ナ […]