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心と体に効くレシピ!グルテン・カゼイン・添加物FREE

発達障害・発達凸凹・不登校・うつ・精神疾患・アトピーなどのお悩みに…分子栄養学に基づいた食生活で脳と体を改善。

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カテゴリー: 栄養素とその働き

  • 2017年11月29日2021年3月25日
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”油(オイル)”について

  • 栄養素とその働き

若々しくありたい! ハツラツと活動したい! 誰もがそう思っているのではないでしょうか。 私 […]

Continue Reading ”油(オイル)”について
  • 2016年11月21日2017年5月15日
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ビタミンCの話

  • 栄養素とその働き

ビタミンCの話 大航海時代のことです。 長い航海の間に船乗りたちを苦しめたのは「壊血病」と […]

Continue Reading ビタミンCの話
  • 2016年9月9日2019年7月12日
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ストレスにパントテン酸(B5)・白髪にビオチン(B7)

  • 栄養素とその働き

1 ビタミンB群の話 パントテン酸 パントテン酸は「抗ストレスビタミン」です。 ストレスが […]

Continue Reading ストレスにパントテン酸(B5)・白髪にビオチン(B7)
  • 2016年8月20日2016年9月3日
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精神と直結しているビタミンB3(ナイアシン)

  • 栄養素とその働き

1 ビタミンB群の話 ④ビタミンB3(ナイアシン) 管理人補足: ナイアシンとはニコチン酸 […]

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  • 2016年8月11日2019年7月12日
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だるさ・めまい・しびれ・気分の落ち込みにはビタミンB12

  • 栄養素とその働き

1 ビタミンB群の話 ③ビタミンB12と葉酸 B12と葉酸はともに造血に働きます。 不足す […]

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  • 2016年7月17日2019年7月12日
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体型や肌トラブルにはビタミンB2・B6 改訂版

  • 栄養素とその働き

発達障害などの症状が出ている人は腸が弱く、免疫機能も弱いので、肌トラブルなども多かったりし […]

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  • 2016年7月8日2019年7月11日
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成長期に必要な栄養素の基礎知識と組み合わせる時のコツ①ビタミンB1 改訂版

  • 栄養素とその働き

1 ビタミンB群の話 ①ビタミンB1 ビタミンBの仲間たちは、B1・B2・B6・B12・ナ […]

Continue Reading 成長期に必要な栄養素の基礎知識と組み合わせる時のコツ①ビタミンB1 改訂版
  • 2016年6月25日2017年3月27日
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添加物を避ける理由

  • 栄養素とその働き

前回の続きより; 私たちの体は60兆個の細胞からできていて、約3ヶ月ですべての細胞が入れ替 […]

Continue Reading 添加物を避ける理由
  • 2016年6月17日2021年3月25日
  • コメントはまだありません

油が心・体・脳そして人生を左右する

  • 栄養素とその働き

前回の続きより; 私たちの体は60兆個の細胞からできていて、約3ヶ月ですべての細胞が入れ替 […]

Continue Reading 油が心・体・脳そして人生を左右する
  • 2016年6月11日2019年7月11日
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タンパク質摂取について 改訂版

  • 栄養素とその働き

私たちの体は60兆個の細胞からできていて、約3ヶ月ですべての細胞が入れ替わります。 その時 […]

Continue Reading タンパク質摂取について 改訂版

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