手作りおやつ

  1. 絶品!お豆腐でつくるチョコナッツアイス

    【材料(4人分)】絹ごし豆腐 130gはちみつ 大さじ1ココア(無糖) 大さじ3~4(お好みで)てんさい糖 大さじ3~4(お好みで)ミックスナッツ(無塩・無添加)50g程度(お好みで)卵黄 1個分バニラエッセンス 数滴どうしてもおやつを食べ...

  2. 心おだやか。豆乳でつくるスムージー

    豆乳 160mlバナナ 1/2本ブルーベリーごま 大1レモン1日あたりの推奨量に対する割合小さなお子様は半分の量でおおむね下記割合になりますたんぱく質・ビタミンB5、B6、B7、C、E・カリウム・カルシウム・亜鉛マグネシウム・鉄・銅PO...

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