心と体に効くレシピ！グルテン・カゼイン・添加物FREE

食品添加物

1. 

   5.262016

   食品添加物を一切使わないで作る1週間のお弁当

   【月曜日】うずらの卵・豆腐と鶏肉バーグ・ほうれん草の胡麻和え・枝豆・豚肉の水菜巻きおかかと鮭の２色ご飯【火曜日】卵焼き・豚肉と野菜炒め・ブロッコリー・鮭・枝豆海苔と大葉乗せご飯【水曜日】鮭ご飯・枝豆・卵焼き・豚肉のステーキ・ツナバーグ・ブロッコリー...

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2. 

   4.292016

   冷凍食品を一切使わないで作る１週間のお弁当

   【月曜日】たまご焼き・豚肉とたまねぎのしょうが焼き・豆腐と鶏肉バーグ・水菜のナムルわかめと枝豆とごまの発芽玄米ご飯【火曜日】鮭・枝豆・牛豚ひき肉のハンバーグ・豆腐と鶏肉バーグかつおぶしとごまの発芽玄米ご飯【水曜日】鮭・枝豆・ほうれん草の胡麻和え・鶏...

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3. 

   1.272016

   お味噌汁は麹たっぷり＆無添加天然だしで

   味噌は、発酵食品＝乳酸菌が豊富なので、腸内環境を整えてくれるので、発達障害・精神疾患などには欠かせない食材です。

   • Keikomiya
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