お弁当

  1. 鶏ムネ肉を使った鶏チャーシューのお弁当

    「鶏ムネ肉はパサパサするし、固くなるからイヤ!」と、敬遠されがちですが、スーパーでお安く購入できるし、「イミダペプチノ」という疲労回復の栄養素が多く含まれるので絶対オススメ!食べなきゃ損!です。

  2. 食品添加物を一切使わないで作る1週間のお弁当

    【月曜日】うずらの卵・豆腐と鶏肉バーグ・ほうれん草の胡麻和え・枝豆・豚肉の水菜巻きおかかと鮭の2色ご飯【火曜日】卵焼き・豚肉と野菜炒め・ブロッコリー・鮭・枝豆海苔と大葉乗せご飯【水曜日】鮭ご飯・枝豆・卵焼き・豚肉のステーキ・ツナバーグ・ブロッコリー...

  3. 冷凍食品を一切使わないで作る1週間のお弁当

    【月曜日】たまご焼き・豚肉とたまねぎのしょうが焼き・豆腐と鶏肉バーグ・水菜のナムルわかめと枝豆とごまの発芽玄米ご飯【火曜日】鮭・枝豆・牛豚ひき肉のハンバーグ・豆腐と鶏肉バーグかつおぶしとごまの発芽玄米ご飯【水曜日】鮭・枝豆・ほうれん草の胡麻和え・鶏...

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