普段の食材やメニューはこんな風に置きかえることができます♥まずはできることからチェンジしてみませんか?

小麦を使った製品の置きかえ例

ラーメンは・・・

☞ フォーに!

パスタは・・・

☞ 麺をGFに!

小麦系スイーツは・・・

☞ 米粉・アーモンド粉等使用のものに!

唐揚げは・・・

☞ 竜田焼きに!

焼きそばは・・・

☞ 焼きビーフンやZENBヌードル(細麺)やきそばに!

乳製品を使った製品の置きかえ例

ヨーグルトは・・・
☞ 豆乳ヨーグルトに!

 

牛乳は・・・
☞ 植物性ミルクに!

 

クリーム系ソースは・・・
☞ 豆乳使用のソースに!