市販の調理ソースを使わずに、おうちにあるお馴染みの調味料を使います。 味噌とはちみつの合わ […]
カテゴリー: お弁当
アンチョビの旨味が広がる、アンチョビポテトのお弁当
アンチョビとは、カタクチイワシを三枚に下ろし、塩漬けにして発酵させた保存食品です。 イタリ […]
青海苔が香る、ふわふわ、もちもちの長いもの磯辺揚げ
長いものねばねば成分は、胃の粘膜を守ったり、目の乾燥を抑えます。 たんぱく質の消化を促すの […]
秋の味!さつまいものレモン煮のお弁当
甘くておいしいさつまいも。これからが美味しくなる季節です。 レモンの酸味が素材の甘さをいか […]
野菜も摂りたいから!小松菜入りハンバーグのお弁当
シャキシャキとした食感で、お肉もお野菜もたっぷりとお弁当に盛り込みます。 小松菜を使ったち […]
鶏ムネ肉を使った鶏チャーシューのお弁当
「鶏ムネ肉はパサパサするし、固くなるからイヤ!」と、敬遠されがちですが、 スーパーでお安く […]
帆立・生姜・佃煮のお弁当
今日を丁寧に、そして大切に。 ・ごはん、梅干し ・帆立と生姜の佃煮 ・鰤の照り焼き ・ひじ […]
冷凍食品も食品添加物も使わない一週間のお弁当
【月曜日】 卵焼き・チンゲン采と豚肉炒め・ほうれん草の胡麻和え・枝豆・ブロッコリー 鮭のご […]
食品添加物を一切使わないで作る1週間のお弁当
【月曜日】 うずらの卵・豆腐と鶏肉バーグ・ほうれん草の胡麻和え・枝豆・豚肉の水菜巻き おか […]
冷凍食品を一切使わないで作る1週間のお弁当
【月曜日】 たまご焼き・豚肉とたまねぎのしょうが焼き・豆腐と鶏肉バーグ・水菜のナムル わか […]