旬の食材はとても美味しく、お値段もリーズナブルなうえ、栄養価も高いので是非摂りたいものです […]
投稿者: しいなゆきこ
栄養士/料理研究家/食生活アドバイザー/フードコーディネーター
「食べることは、一生モノ」
日々の食事と丁寧な暮らしでココロとカラダを健康に❤︎
簡単で美味しいレシピが大好評です♬
ココロもカラダもほっこりする「豚汁」
朝晩が肌寒くなる頃になると、豚汁が欲しくなりますね。 豚汁の具はご家庭のお好みに合わせてチ […]
トップバリュー「素煎り 3種のミックスナッツ」でおやつ
イオン系列店のPB(プライベートブランド)商品より、 「素煎り 3種のミックスナッツ」をご […]
豚と野菜たっぷり重ね蒸し鍋
土鍋を使っても、蓋のできるフライパンや鍋でも作ることが出来ます。蒸し鍋にすると食材の栄養素 […]
季節のおうち仕事ワークショップ「梅仕事」
2017年6月24日(土)と2017年7月1日(土)に、季節のおうち仕事ワークショップ「梅 […]
トマトの煮浸し
冷やしトマトも美味しいけど、和風だしの効いたひんやりトマトの煮浸しも美味しいですよ!
自家製トマトソース作り
旬のトマトが手に入ったら、ぜひ、トマトソース作りをしてみましょう! 自家製ト […]
豚肉とズッキーニの味噌炒めのお弁当
味噌とニンニクが効いた味噌炒め。 旬のズッキーニとも相性抜群です。 材料(2 […]
いわしの蒲焼き
マイワシの旬は春から夏で、“入梅いわし”と呼ばれています。 いわしには頭の働きをよくするD […]
塩もみ野菜のお弁当
あると嬉しいサッパリする箸休めおかず。 「塩もみ野菜」 材料は簡単。 新鮮な野菜と自然塩の […]