貧血

  1. 免疫力、発育のサポートに効く!にんじんしりしり

    にんじんに豊富に含まれるビタミンAは発育促進、肌の健康維持、免疫力、視覚の暗順応に効果が期待できます。脂溶性ビタミンですので、少量の油で調理すると効率良く体内に吸収されます 。

  2. ひじき煮

    ひじきには骨を強くするカルシウムや、腸をきれいにする食物繊維がたっぷり含まれています。また、鉄分も豊富に含み貧血に効果があるばかりでなく、血流を良くし、冷え性や肩こりの改善にも効果があると言われています。

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