市販のお菓子

  1. やっぱりチョコが食べたいときに

    市販のチョコレートには、乳製品や小麦が入っているものがほとんどで、しかも砂糖の量も多いので困りますね。ちなみに砂糖の量は、成分表示の炭水化物の量のところがほぼそのままだと思って下さい。炭水化物(カーボ=糖質)量は1回につき20g以下が目安です。市販のもので大丈夫そうなのをいくつかご紹介します。

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