ビタミンB1

  1. 成長期に必要な栄養素の基礎知識と組み合わせる時のコツ①ビタミンB1

    人も動物も食べ物を食べることで栄養素を細胞に取り込んでいます。また、食べたものを材料として、体の中で栄養素を合成しています。今回は成長期(もちろん成人にとっても!)に必要な栄養素の基礎知識と、それをどのように組み合わせていくといいかをお話しましょう。

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