ひじき

  1. ひじき煮

    ひじきには骨を強くするカルシウムや、腸をきれいにする食物繊維がたっぷり含まれています。また、鉄分も豊富に含み貧血に効果があるばかりでなく、血流を良くし、冷え性や肩こりの改善にも効果があると言われています。

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