ブログ

  1. 大豆煮

    「畑の肉」とも言われる程たんぱく質を多く含む大豆。そして、この大豆たんぱくには必須アミノ酸がバランス良く含まれた良質なものです。その他様々な栄養素が含まれており、コレステロールを全く含んでいないことから大豆は自然のバランス栄養食ともいえるのです。

  2. 東京有明:ロハスカフェ

    武蔵野大学有明キャンパス内にあります。国際展示場駅(または有明駅)から歩いて15分くらい。ちょっと離れているので空いている上に、緑が目に入り、とても気持ちのいい空間です。

  3. 無添加ナッツや乾物などの富澤商店

    【食材(ネット通販OK)のショップ】無添加のナッツ類・乾物類・粉もの・ドライフルーツなどが豊富に取り揃えてあります。実店舗とネットショップ両方あります。買った乾物は、そのままお味噌汁などに入れられたりして便利です。

  4. 病気は自然の法則に反してますよというサインです

    私はファスティングを仕事にしていますが、ファスティングはあくまでも緊急手術です。本来は普段の食事を自分の体調や季節、気温に合わせて変え、自分の体調を整えることができたら、ベストですね。

  5. 帆立・生姜・佃煮のお弁当

    今日を丁寧に、そして大切に。

  6. おくらのおかか和え

    夏になると沢山出回る「おくら」。あのネバネバはいかにも栄養がぎゅっと詰まっている感じがしますよね。夏バテ解消、疲労回復に効果があり、調理も簡単です。茹で方もコツをつかむと簡単にできるようになりますよ。こんなシンプルな食べ方がおすすめです。

  7. 精神と直結しているビタミンB3(ナイアシン)

    1 ビタミンB群の話 ④ビタミンB3(ナイアシン) 管理人補足:ナイアシンとはニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3 のことです。糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠で、欠乏すると様々な「炎症」を起こします。

  8. 春雨で作るヘルシー豚肉味噌ラーメンと冷やし中華

    春雨で作るヘルシー豚肉味噌ラーメン(中が見えないので、トッピングを少なくした状態での写真がこちら↓)(管理人より)ヒマワリ咲いた様からレシピをいただきました!お送りいただいた正式なレシピは一番下に記載しています♪キュウリ・トマト・酢の味のつゆは好き嫌いもあると思い...

  9. だるさ・めまい・しびれ・気分の落ち込みにはビタミンB12

    1 ビタミンB群の話 ③ビタミンB12と葉酸B12と葉酸はともに造血に働きます。不足すると巨赤芽球性貧血を起こします。昔は原因が分からずに治りにくかったため「悪性貧血」と呼ばれました。だるさやめまいのほかに手足がしびれたり、ふさぎこんだりします。

  10. さっぱりトマトゼリー

    トマト 2個ゼラチン 5gきびざとう 60gはちみつ 少々水 200g1、トマトを湯むきします。そして、粗く 潰します。

カテゴリー

PVアクセスランキング にほんブログ村
ページ上部へ戻る