記事

体を元気にするレシピ!「切り昆布の煮物」


海草に含まれる海のミネラルと葉緑素は、血液を浄化、増血して体を元気にしてくれます。

またアルギン酸やヨードなど、体に有害な重金属や放射能を排出してくれる成分も豊富に含まれています。

海草はまさに環境汚染時代を生き抜く救命食品ですね。

wkeiko008

 

<切り昆布の煮物>

①切り昆布(ここでは生のものを使用)は水で良く洗い、食べやすい長さに切る。

鍋にごま油少々を入れて中火で熱し、切り昆布、人参(細切り)を炒める。

②酒(少々)とだし汁をひたひたになるまで入れ、一度沸騰させる。

その後、しめじ、油揚げ(油抜きしたもの)を加え、中弱火で5分程煮る。

③塩(少々)しょうゆ(少々)で味を整えて出来上がり。



ブログランキング・メンタルヘルスブログ 発達障害へ
The following two tabs change content below.
すとう けいこ
つくば市の食と愛で産後ママを支える「産後ドゥーラ」。 美味しい母乳の為の食事を作ります。 調理師・製菓衛生師。4世代同居を経て長男の嫁歴19年。 ひとりでがんばらないで!ほっとできる時間を産後ママにプレゼント!
すとう けいこ

最新記事 by すとう けいこ (全て見る)

関連記事

最近の記事





ページ上部へ戻る